首舒小百科 | 年纪轻轻就出现了钙质流失怎么办?

导读:许多人跑去体检,发现自己大部分指标正常,但自己年纪轻轻钙的指标居然低于平均值。 常说老人孩子要多补钙,一个因为上了年纪骨质疏松,一个正在长身体。关于钙质流失、骨质疏...

  许多人跑去体检,发现自己大部分指标正常,但自己年纪轻轻钙的指标居然低于平均值。

  常说老人孩子要多补钙,一个因为上了年纪骨质疏松,一个正在长身体。关于钙质流失、骨质疏松等词,大部分人都认为那是老年人才有的问题,与年轻人没有关系。

  其实,在30-35岁,人体骨量达到最大值后,便开始钙质流失,且其过程不可逆的。如果不加以重视,到了年纪大时是没有后悔药吃的。

  如果钙质流失严重,骨头的钙不断到血液中去维持血清钙的正常水平,缺钙就会导致钙代谢失衡,会感到腰酸腿疼。

  如果钙质流失严重,随着年纪增大,骨骼就会变得松散、脆弱,容易骨折,甚至会出现自发性或无痛的骨折。

  如果钙质流失严重,还会引起弯腰驼背、身材变矮……

  不难看出,上述的钙流失严重后果,是大家都不想遇到的。那么什么方法能够补钙呀?

  很多人首先就会想到晒太阳和多做运动。确实,多晒太阳可以补充体内的维生素D,维生素D可以促进人体的钙吸收。

  但作为一名兢兢业业的打工人,白天再有大好的阳光也只能窝在办公室,累了一天加班后回到家,根本提不起劲儿做晚饭只能点外卖,更别提运动了。

  即使有那个时间晒太阳,一些爱美的女性朋友们也会担心晒太阳时紫外线太强,晒黑了不好看。

  有没有办法可以不晒黑地晒太阳?以及在下班后也一样可以晒太阳呢?

  晒太阳之所以会晒黑,是因为光线里的紫外线太强,而被称为"生命之光"的远红外线,则是太阳光线里最好的波段,可以促进人体微循环,对钙吸收非常有帮助。而首舒Ultra Health的细胞浴里可以释放远红外线,它号称是"晒不黑地晒太阳",对于害怕晒黑和没时间白天晒太阳的女生和上班族来说,是非常好的选择。

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