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春季感冒喝什么粥好

导读:春季简直就是一个感冒多发的季节,很多人在春季感冒后吃了药不见好,那春季感冒喝什么粥好呢?哪些东西是我们感冒了不宜吃的? 春季感冒喝什么粥好: 1. 生姜苏叶粥: 姜本身就…

春季简直就是一个感冒多发的季节,很多人在春季感冒后吃了药不见好,那春季感冒喝什么粥好呢?哪些东西是我们感冒了不宜吃的?
春季感冒喝什么粥好:
1. 生姜苏叶粥:
姜本身就有驱寒的效果,春季感冒了多喝生姜苏叶粥,不仅可以带走体内多余的热量,还能拍出体内的冷气和促进血液循环,从而提高人体免疫力。
2. 柴胡银连粥
这个粥适用于风热感冒,头疼发热和失眠等症状。食用后可有效防止风寒的侵入有利于增强抵抗力。还能疏散风热。

春季感冒哪些东西不宜吃:
1. 不宜吃甜食
在感冒期间,像冰淇淋和蛋糕这种甜品点心都不宜吃,因为我们感冒了一般会有痰,这时候我们吃甜食不但会增加痰的黏度,还会使我们体内的痰变多。严重的话还会导致生痰生湿,容易腹胀,抑制了我们的食欲。
2. 不宜吃太多高盐食物
在我们感冒发汗的过程中,我们身体中的钠离子会丢失一部分,我们食用的盐是对钠离子的一种补充,但是,感冒发热期间,我们人体抵抗力差,每天吃盐的量要不超过5克才好。
感冒虽然让人头疼,但注意饮食还是可以很快好起来的,除以上还应避免辛辣食物。
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